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Açaí-uma excelente fonte de energia para os atletas!!!

Rico em minerais o açaí é um importante aliado quando o assunto é fornecer minerais ao organismo. Muito se fala sobre a relação do potássio com a banana, mas enquanto ela fornece cerca 11% do potássio que uma adulto precisa por dia, 100 gr: do açaí fornecem mais do que o dobro de uma banana.

Apesar de estarem presentes na alimentação, os sais minerais nem sempre são ingeridos em quantidades suficientes para suprir as necessidades do organismo. Eles participam de diferentes processos no corpo humano, desde a regularização dos batimentos cardíacos até a formação do tecido ósseo

Para o atleta, a reposição destes nutrientes se faz mais necessária visto que o exercício físico de alto impacto acelera sua perda pela urina e suor. Dentre os minerais mais importantes para o perfeito funcionamento do organismo estão o ferro, cálcio, potássio e magnésio.O ferro é um mineral com uma função importante: é através dele que ocorre o transporte de oxigênio do sangue para o músculo e, em se falando de esporte, o oxigênio é o que dá força e potência muscular ao atleta. Já o potássio é um eletrodo responsável pelo transporte do oxigênio, facilitando a conversão de glicose em glicogênio, ou seja, transforma o “açúcar” em energia

Os benefícios do Açaí

Fortalecimento do coração
Auxilia na redução e controle dos níveis de colesterol e pressão arterial por ser rico em ácido oleico.

Revigora o sistema imunológico
Suas propriedades como potássio, cálcio, magnésio, ferro, cobre, zinco, fósforo, são fundamentais para manter o sistema imunológico fortalecido e longe de doenças.

Rejuvenesce a pele
O açaí é altamente antioxidante, rico em antocianina e vitamina E, sendo assim ótimo para memória, concentração e ainda acelera o metabolismo.

Devido à sua composição, rica em ácidos graxos insaturados o açaí também pode auxiliar no tratamento de problemas de pele, relacionados à fatores inflamatórios, como acne, dermatite atópica e nos tratamentos anti-idade.

Combate a anemia
Por possuir alto teor de Vitamina B2 e ferro, auxilia na oxigenação das células do sangue.

Previne câncer e Alzheimer

Rico em antocianina, substância que impede a ação dos radicais livres, capazes de danificar as células sadias A

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